Ah, les vergetures… Des souvenirs indélébiles dont on se passerait bien ! Elles peuvent apparaître partout où notre peau est soumise à une trop forte tension… y compris sur notre poitrine. Particulièrement pendant la grossesse et l’allaitement, mais pas seulement.
Peut-on prévenir les vergetures sur les seins ? Comment les soigner ? On vous dit tout !
Vergetures sur les seins : comment en prendre soin ?
Ecrit le 29.Sep.21 par Anne-Marie Gabelica — Mis à jour le 30.Aug.22
Des vergetures sur les seins : mais pourquoi ?
Comme les cuisses, le ventre, les hanches… les seins sont des zones à risque pour les vergetures. Et certaines périodes sont particulièrement critiques.
Les vergetures sur les seins : quand la peau craque
Savez-vous ce que sont les vergetures ? Les traces d’un étirement trop fort et/ou soudain des fibres du derme moyen, au-delà de leurs capacités de résistance. Et notamment des fibres de collagène, principal artisan de la force et la souplesse de notre peau.
Pour que les vergetures apparaissent sur les seins deux conditions doivent être réunies :
• une modification de notre physionomie : prise de poids, volume, taille,
• et une fragilité de la peau : constitutionnelle, liée au vieillissement cutané, à notre hygiène de vie ou, très souvent, à des changement hormonaux. Car peau et hormones sont intimement liées, notamment via notre cortisol. Lorsque cette hormone stéroïdienne grimpe en flèche sous l’influence du stress, des radicaux-libres ou de nos hormones sexuelles, les fibroblastes chargées de produire notre collagène ne suivent plus.
Ainsi, comme sur le reste du corps, selon votre type de peau et votre hygiène de vie, les variations de poids peuvent entraîner des vergetures sur l’épiderme fin et fragile de vos seins (attention en cas de pose ou retrait d’implants mammaires). Traitements corticoïdes, contraception hormonale, certaines maladies modifiant votre équilibre hormonal peuvent aussi favoriser les vergetures des seins.
Vergetures sur les seins : des périodes particulièrement exposées
Nos seins sont particulièrement sujets aux vergetures à certains moments de notre vie :
• à la puberté
Lorsque le développement de la poitrine est rapide, des vergetures verticales au-dessus et au-dessous du sein, obliques entre mamelon et aisselle ne sont pas rares. Et sans aucune gravité : rassurez votre fille.
• pendant la grossesse
Les hormones s’activent très tôt pour préparer l’allaitement : le gonflement des seins est souvent le premier signe tangible d’une grossesse naissante. Stimulation des glandes mammaires, développement des cellules productrices du lait et d’un réseau de canaux, augmentation de l’afflux sanguin (la fameuse carte routière) : tout est prêt dès le 4e mois de grossesse… et prend de la place ! Le tout sous une peau fragilisée par nos hormones qui dopent notre cortisol, nécessaire au développement du fœtus… au détriment de notre collagène. Argh.
• pendant l’allaitement
Et cela n’est rien comparé à ce qui attend votre poitrine avec les montées de lait, quelques jours après la naissance. Dans l’aventure de la maternité nos seins peuvent prendre jusqu’à trois bonnets ! Vous allaitez ? Jusqu’à la lactation autocrine (ou automatique), c’est une épreuve d’endurance pour vos seins : ils gonflent jusqu’à être hypertendus, se dégonflent, regonflent...
Les vergetures sur les seins ne sont pas systématiques pour autant. Tout dépend de la structure de vos glandes mammaires, de votre peau plus ou moins fine, sèche, riche en collagène… : la génétique joue un rôle-clé.
Soigner les vergetures des seins comme les autres vergetures
Pour la même raison, si vous devez avoir des vergetures sur les seins, vous en aurez. Peine perdue, alors ? Non, comme pour toutes les vergetures, il est possible d’agir… en gardant des attentes réalistes.
1. Pour des seins plus forts face aux vergetures : des soins quotidiens
Une peau forte, nourrie, hydratée au quotidien résiste mieux aux vergetures. Cela passe par :
• La salle de bain
N’oubliez pas vos seins, trop souvent zappés dans notre routine quotidienne.
Hydratez seins et décolleté au minimum après chaque douche avec une crème pour le corps adaptée à votre type de peau.
Évitez douches ou bains bouillants : la peau et la circulation sanguine de vos seins préfèrent un jet d’eau fraîche circulaire. Enfin, ne ruinez pas vos efforts avec des agents sulfatés qui fragilisent la peau : vive le savon surgras saponifié à froid 100% naturel !
• L’alimentation
Buvez beaucoup d’eau, veillez à vos apports en bon gras (oméga-3 et oméga-6), vitamine A (fruits et légumes oranges), vitamine C, silicium (céréales complètes, agrumes, pommes, bananes, betteraves, épinards…), zinc et cuivre (fruits secs, abats, fruits de mer, choux, champignons…), meilleurs amis du collagène. A l’inverse, sucres raffinés, aliments frits ou trop cuits le dégradent.
• L’hygiène de vie
Essayez de limiter les sources de radicaux-libres. Gérez votre stress par le sommeil, l’aromathérapie, le yoga, le sport… Évitez le tabac, limitez l’alcool. Protégez votre décolleté avec une bonne protection solaire dès les premiers beaux jours.
2. Période à risque de vergetures sur les seins : agissez tôt
Vous saurez avec certitude que vous êtes sujette aux vergetures sur les seins… lorsqu’elles apparaîtront. Et une fois installées, elles seront indélébiles. Bref, dans le doute, période à risque de vergetures sur les seins = passage à la vitesse supérieure.
Quand ? Dès les premières semaines de grossesse et jusqu’après la fin de l’allaitement, à la puberté, en cas de traitement médical, si des vergetures apparaissent ailleurs sur votre corps.
Concrètement ? Optez pour une huile ou une crème spéciale vergetures rigoureusement formulée avec des actifs capables de décupler la résistance de votre peau et protéger votre collagène : beurres et huiles végétales riches en acide linoléique (Argan, Tamanu, Onagre, Olive, Karité, Cupuaçu…) et végétaux puissamment antioxydants (Thé Vert, Gingko Biloba, Achillée Millefeuille…).
3. Les vergetures apparaissent sur vos seins : ne baissez pas les bras
Des vergetures violettes sur vos seins ? Avec le temps elles prendront une teinte blanc nacré plus discrète mais ne partiront plus, même avec la meilleure crème vergetures.
Ne laissez pas tomber pour autant : sur votre peau fragilisée les vergetures peuvent encore s’approfondir, s’élargir, s’étendre, de nouvelles marques sont toujours possibles. Et avec les bons soins, dès le début et sur la durée, vous pourrez même estomper les vergetures sur vos seins.
Une crème vergeture efficace pour les seins doit être riche en actifs réparateurs anti-inflammatoires : huiles végétales de Rose Musquée et Macadamia, Grenade ou Riz sont au top pour réparer et assouplir votre peau, apaiser tiraillements et démangeaisons qui accompagnent souvent les vergetures sur les seins, même anciennes. Vous les retrouvez parmi les 72 plantes bio de notre crème anti-vergetures oOlution No Stretch 😉.
Renforcez ses effets par des massages prolongés qui améliorent oxygénation et renouvellement cellulaire, stimulent les fibroblastes : des bienfaits démontrés pour atténuer les vergetures sur les seins. Enceinte, n’insistez pas sur les mamelons au risque de libérer de l’ocytocine et déclencher des contractions.
4 conseils supplémentaires pour mieux soigner les vergetures sur les seins
Les soins des vergetures localisées sur les seins ne sont donc pas fondamentalement différents des autres… à quelques points de vigilance près.
1. Passer au No bra pour soigner les vergetures sur les seins ?
Le soutien-gorge indispensable à la beauté des seins ? On en est revenu : le port non-stop du soutien-gorge dès le plus jeune âge alors que nos seins n’en ont pas besoin est même plutôt contre-productif. Au programme : faiblesse musculaire (comme si on apprenait à marcher avec des béquilles !), tensions, relâchement cutané. Mais aussi circulations sanguine et lymphatique entravées, frottements irritants notamment sous les seins, transpiration excessive, tendance à boucher les pores… Tout est réuni pour fragiliser la peau des seins face aux vergetures. A l’inverse, le No Bra raffermirait la poitrine et atténuerait les vergetures sur les seins.
Alors, soutien maximal ou soutiens-gorges à la poubelle ? Cela dépend. De vos préférences et du bon sens : après plusieurs grossesses ou allaitements, en cas de surpoids, de forte poitrine, de sport intensif avec micro-secousses le soutien-gorge peut être préférable. Surtout, ne vous convertissez pas au No bra n’importe quand : plusieurs semaines voire mois sont nécessaires pour améliorer le soutien musculaire et cutané de votre poitrine. Ce n’est pas lorsque vos seins sont mis à rude épreuve qu’il faut s’y mettre mais bien avant !
2. Choisissez votre lingerie avec soin
Si vous portez des soutiens-gorges, choisissez-les bien : mieux vaut rien du tout qu’un soutien-gorge mal adapté. Les points-clés ? La taille exacte pour soutenir et envelopper sans comprimer, de larges bretelles, du coton non-traité, idéalement sans coutures (ni armature pour les fortes poitrines). Faites-vous conseiller : 80% des femmes ne choisiraient pas la bonne taille ! Ne lésinez pas sur la qualité et changez-les dès que le confort n’est plus au rendez-vous.
3. Musclez votre poitrine
Dynamiser le soutien musculaire de vos seins par des exercices ciblés sur les pectoraux, trapèzes et dorsaux allègera les tensions sur votre peau. Un grand classique, à répéter 20 fois chaque jour pendant quelques secondes : pressez fortement vos paumes de main en prière à hauteur de seins, bras parallèles au sol.
Le sport en général est bénéfique au collagène… à condition de ne pas tomber dans l’excès au risque de doper votre cortisol.
4. Choisissez vos soins vergetures pour les seins… avec encore plus de soin
Peau fine et perméable, zone sensible de notre système lymphatique : le choix des cosmétiques à appliquer sur votre poitrine est crucial. Certains ingrédients peuvent irriter mamelons et aréoles, particulièrement sensibles. Surtout, certains ingrédients controversés (conservateurs, parfums synthétiques…) sont de potentiels perturbateurs endocriniens capables de traverser la barrière du placenta.
Soyez particulièrement vigilante pour soigner les vergetures sur les seins pendant la grossesse, l’allaitement ou la puberté. Décortiquez les compositions - même des produits maternité de marques conventionnelles reconnues - afin d’opter pour une crème anti-vergetures sans ingrédients synthétiques. Vérifiez que votre crème vergetures, même naturelle, est réellement compatible avec la grossesse et l’allaitement : naturel n’est pas synonyme de sans danger. Impossible d’en avoir le cœur net ? Next !
Enfin, deux derniers conseils :
• Gardez vos bonnes habitudes : plus jamais d’impasse sur les seins dans vos soins corporels !
• Surtout, détendez-vous, arrêtez de focaliser sur les vergetures de vos seins : elles sont là, c’est ainsi. Elles font partie de vous, de votre histoire. Et si vous rejoigniez la team zébrée mais assumée ? #PositiveBeauty !
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