Vous êtes préoccupé·e par le temps qui passe et ses effets sur votre visage mais hors de question de passer par la case chirurgie esthétique ou traitements agressifs ? Sage résolution ! D’autant qu’il existe des solutions à la fois douces et efficaces pour contrer les rides et retrouver une peau éclatante : combiner crème anti-rides naturelle, alimentation anti-âge et massages cutanés. On vous explique tout ça ?
Comment se débarrasser naturellement des rides sur le visage ?
Ecrit le 17.Dec.23 par Anne-Marie Gabelica — Mis à jour le 17.Dec.23
Comment se forment les rides sur notre visage ?
Pour comprendre comment lutter naturellement contre les rides, il faut comprendre comment elles apparaissent. Plusieurs forces jouent contre la jeunesse de notre épiderme : le temps qui passe, évidemment, mais pas uniquement. Cellules, hormones et autres éléments structurels de la peau jouent un rôle-clé au cœur de mécanismes complexes qui s’enclenchent en profondeur bien avant que les premières ridules n’apparaissent…
Nos cellules cutanées, victimes du temps qui passe
Les acteurs principaux de cette histoire sans suspense ? (car oui, l’issue est connue : même avec le meilleur anti-rides naturel les rides finiront par s’installer un jour sur votre visage…) Différents types de cellules jouent un rôle crucial pour préserver la jeunesse de notre peau :
● Les kératinocytes, qui se renouvellent en permanence, assurent l’efficacité de notre barrière cutanée en formant la couche cornée.
● Les fibroblastes, dans le tissu conjonctif, gèrent notre production de collagène, qui assure la fermeté de la peau, et d'élastine, qui lui permet de retrouver sa forme après avoir été étirée.
● Les mélanocytes donnent des couleurs à l’ensemble en gérant la pigmentation de la peau.
Cependant, avec le temps, leur activité marque le pas : au fur et à mesure que nous (et notre organisme) avançons en âge, le renouvellement cellulaire ralentit, le fonctionnement de toutes ces cellules s’enraye. La peau devient plus fine, retient moins bien son hydratation. Collagène et élastine se font plus rares : on perd en élasticité. Enfin, la mélanine étant moins bien régulée, taches brunes et irrégularités de pigmentation font leur apparition et contribuent à un aspect vieilli de la peau.
En coulisses, les rides se préparent à entrer en scène…
Radicaux-libres et hormones, les fauteurs de trouble
Le scénario marque un coup d’accélération avec l’irruption d’antagonistes supplémentaires.
Les radicaux-libres s’amusent eux aussi à dégrader nos cellules, accentuant le travail de sape des années. Leurs sources ? Nombreuses : pollution, expositions solaires, hygiène de vie, stress, inflammations chroniques…
Puis les hormones s’en mêlent, notamment chez les femmes pendant la périménopause : les fluctuations hormonales, plus particulièrement la baisse des niveaux d'œstrogène et les niveaux élevés de cortisol liés au stress, peuvent être de véritables casseuses de collagène ! Elles en tarissent la production et le dégradent, contribuant à la perte de fermeté et d'élasticité de la peau. Avec sa co-star l’élastine, le collagène se fait de plus en plus discret, tire sa révérence… et laisse aux rides la première place sur l’affiche. Un processus biologique inéluctable.
Bonne nouvelle, cependant, il est possible de retarder et atténuer naturellement les manifestations du vieillissement cutané. Le programme vous tente ?
Comment lutter naturellement contre les rides ?
Le meilleur moyen de contrer les effets de l’âge sur votre visage est d'opter pour une stratégie douce mais efficace en activant simultanément trois leviers :
● une routine cosmétique anti-rides naturelle,
● une alimentation anti-âge,
● des massages anti-rides et des séances de gym faciale.
1. Dans la salle de bain : votre routine cosmétique anti-rides naturelle
La sélection
Incontournable : une hydratation intensive avec des huiles végétales
C’est le premier geste à adopter pour une routine anti-rides naturelle efficace.
Si une bonne hydratation est le B-A-BA de toute routine cosmétique, elle est encore plus indispensable aux peaux matures qui ont de plus en plus de mal à conserver un taux d’hydratation optimal. En cause : une barrière protectrice fragilisée, un sébum moins abondant et une production d’acide hyaluronique qui marque le pas. Le tout accentué par une plus grande vulnérabilité face aux facteurs externes : UV solaires, pollution, tabac favorisent les pertes d’hydratation des couches superficielles de la peau.
Sur cette peau plus sèche, les ridules de déshydratation s’installent puis ces petites fissures se transforment en rides plus profondes…
Vos meilleures alliées ? Les huiles végétales de qualité, riches en bons acides gras en parfaite affinité avec ceux de notre peau : huile d’Argan, de Rose musquée, d’Onagre, Bourrache, Grenade, Avocat sont parmi les plus efficaces pour hydrater une peau mature.
Recherchez-les dans votre crème hydratante ainsi que dans un masque nourrissant protecteur pour un boost d’hydratation hebdomadaire. Vous pouvez également alterner avec un masque éclat et/ou à l’argile verte qui, en resserrant les pores et en améliorant la microcirculation, tonifie la peau.
Choisir votre soin : quel est l’anti-ride naturel le plus efficace ?
Lorsque votre peau devient mature, vous ne pouvez pas faire l’impasse sur une crème anti-ride naturelle. A condition de bien la choisir.
Commencez par vous assurer qu’elle ne veut que du bien à votre peau, votre santé et à la planète en vous aidant de notre guide des ingrédients cosmétiques à éviter.
Puis étudiez sa composition, à la recherche des meilleurs actifs naturels anti-rides :
● les algues riches en antioxydants, Haematococcus Pluvialis et Macrocystis, stimulent la production de collagène pour une peau repulpée.
● les huiles végétales riches en acides gras essentiels et antioxydants (huile de Coco, Andiroba, Baobab, Cassis, Framboise, Pavot, Rose musquée...), sources d’hydratation intense et régénérantes, améliorent la souplesse cutanée et atténuent les rides.
● Argousier, Plantain Lancéolé et Prêle, riches en nutriments, revitalisent la peau, améliorent sa texture et aident à réduire les ridules.
● certaines huiles essentielles sont apaisantes et stimulantes pour la régénération cellulaire : Patchouli, Rose de Damas. L’huile essentielle de Géranium rosat est en plus anti-inflammatoire, astringente et tonifiante : elle resserre les tissus et améliore l’élasticité de la peau.
● Mimosa Tenuiflora ou Passiflore, apaisants, aident à réduire les rides dues aux inflammations.
● Physalis et Tournesol, antioxydants, protègent la peau contre les agressions environnementales et dommages oxydatifs.
Et les astuces des recettes de masques anti-rides maison ? Prudence avec certaines recettes de grand-mère comme le masque anti-rides au bicarbonate de soude, bien trop agressif, même en mélange avec de l’huile d’Olive. Le miel et la gelée royale ? Ils ont des vertus mais chez oOlution nous militons pour les solutions cosmétiques vegan, par souci du bien-être animal et de l’équilibre de nos écosystèmes.
Comment utiliser votre soin anti-rides ?
Les actifs anti-rides naturels les plus puissants sont au cœur de la composition de notre crème anti-âge global Age Out, aux côtés de la Centella asiatica et la Guimauve raffermissantes, l’Immortelle ou la Réglisse anti-taches, une dizaine de plantes illuminatrices et pas moins de 18 plantes puissamment antioxydantes comme le Thé Vert ou la Grenade.
76 plantes qui en font un soin anti-âge global, booster de la tonicité et de l’éclat de la peau.
Ce que vous dites de Age Out, notre crème anti-rides naturelle
AGE OUT!! OU LA PETITE MERVEILLE!
enfin une crème vraiment bio, à un prix raisonnable, qui me donne ce que je veux!! vieillir, oui!(de toute façon, nous n'avons pas le choix!) accepter nos rides, notre ovale du visage plus aussi net, mais garder une belle peau, rayonnante de santé! nous le valons bien, non??
en tout cas chapeau bas, réussir à faire avec du bio, sans chichis, une crème de cette qualité, ce n'était pas gagné!! J'ACHETE!!
Inutile d’attendre vos premières rides pour l’adopter : dès 25 ans, Age Out est très efficace pour en retarder l’apparition. Selon votre type de peau et ses besoins (aidez-vous de notre diagnostic de peau en ligne pour les identifier) :
- Utilisez Age Out une à deux fois par jour, en privilégiant le soir : c’est la nuit que votre anti-ride naturel soutiendra au mieux votre renouvellement cellulaire.
- N’hésitez pas à compléter son action avec quelques gouttes d’un sérum fermeté et/ou anti-taches ou à adopter notre routine anti-âge complète.
2. Massage fermeté et gym faciale : renforcez l’action de votre anti-rides naturel
Massages et exercices de gymnastique faciale potentialisent les effets de vos soins anti-rides naturels en améliorant la microcirculation, en favorisant la régénération cellulaire, stimulant le drainage lymphatique, les fibroblastes producteur de collagène et en renforçant les muscles du visage. Ils détendent les muscles du visage, réduisent tensions et stress qui favorisent l’apparition et l’installation des rides. Cerise sur le gâteau, le massage facilite la pénétration des actifs de votre soin anti-rides naturel. Bref, carton plein pour améliorer la fermeté et l'élasticité de la peau, retarder l’apparition et réduire le creusement des rides et ridules.
Comment procéder ?
Pour un massage anti-rides complet :
● Effectuez de légers mouvements circulaires du bout des doigts du centre du front vers les tempes,
● afin de réduire poches et ridules, tapotez doucement autour des yeux avec vos annulaires, du coin interne vers le coin externe, puis revenez,
● en partant du nez, effectuez de petits cercles vers le haut et l'extérieur sur vos pommettes,
● massez doucement le contour de la bouche avec des mouvements circulaires,
● utilisez vos pouces pour masser le long de la ligne de la mâchoire en effectuant des mouvements circulaires.
● terminez en massant délicatement votre cou, du bas vers le haut.
Votre séance de gymnastique faciale, quant à elle, consiste en une série d'exercices à répéter 10 fois chacun, ciblant les muscles sous-jacents du visage pour les tonifier et les renforcer :
● yeux fermés, levez les sourcils tout en les fronçant,
● gonflez vos joues avec de l'air et maintenez pendant quelques secondes,
● inclinez votre tête en arrière et étirez votre cou autant que possible,
● souriez aussi large que possible, puis pincez les lèvres en un "O".
La condition sine qua non pour un effet visible ? La régularité !
3. Quelle alimentation contre les rides ?
Ce que vous mangez a un impact significatif sur la santé de votre peau. Rien d’étonnant à ce qu’une alimentation équilibrée et riche en nutriments bien ciblés soit l’un des leviers essentiels de votre routine anti-rides naturelle.
Que mettre au menu ?
● Les antioxydants des fruits et légumes colorés : selon la saison, baies, agrumes, légumes à feuilles vertes, carottes, tomates… Consommez-les frais et bio pour renforcer la protection de votre organisme face aux radicaux-libres et aux inflammations.
● Les acides gras, oméga-3 notamment : poissons gras, noix et noisettes, amandes, graines de lin, avocat, huiles végétales de qualité… Ils contribuent à maintenir la souplesse de la peau et réduire l'inflammation. Les fruits de mer contiennent en plus du sélénium et du zinc : tout ce dont votre peau a besoin !
● De la vitamine B, pro-collagène et élastine : bananes, légumineuses, légumes verts à feuilles, avocats, graines de tournesol, œufs, viande de porc ou de poulet ou encore… huile de foie de morue (miam).
● De l’eau : indispensable pour maintenir la peau bien hydratée et faciliter l’élimination des toxines.
Plus globalement, revoyez votre hygiène de vie : protégez-vous rigoureusement face au soleil, évitez le tabac, limitez l’alcool, veillez à un sommeil suffisant et de qualité (la régénération cellulaire est noctambule !), adoptez des techniques de gestion du stress qui vous font du bien (yoga, méditation, marche, chant…) et une activité physique quotidienne.
En conclusion, comment se débarrasser naturellement des rides sur le visage ? C’est impossible !
Bien sûr, un vieillissement marqué et précoce n’est pas une fatalité et une bonne routine peut même efficacement atténuer la profondeur de vos rides. Mais n’en espérez pas la jeunesse éternelle ni même la disparition de vos rides profondes : la meilleure crème de jour anti-âge n’est pas une solution miracle contre les rides. Ne gâchez pas votre temps, votre énergie (et votre argent) dans une quête illusoire.
Votre anti-ride naturel a cependant un programme autrement plus réaliste mais tout aussi motivant à vous proposer : une peau éclatante, lumineuse, confortable, en pleine santé. Une peau qui vieillit, oui, mais qui vieillit bien. Pas mal, non ?
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