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Pourquoi prendre soin de sa peau pendant un cancer ?

Par le 05 novembre 2018

Se sentir beau/belle est essentiel pendant ou après un cancer, car malgré les effets des traitements, rester comme avant face au regard des autres, ne pas paraître diminuée ou être un objet de pitié font partie du combat quotidien contre la maladie.

D’une part, cela contribue à garder nos habitudes d’avant traitement : continuer à se préparer tous les matins, prendre soin de soi pour ainsi rester dans la “normalité” et ne pas être réduit(e) au statut de malade.

D’autre part, se plaire à soi-même permet de conserver son estime de soi et ainsi mieux vivre les transformations liées aux traitements.

C’est pourquoi beaucoup d’initiatives se mettent en place dans les endroits spécialisés, comme à l’Institut Gustave Roussy de Villejuif avec des socio-esthéticiennes, des socio-coiffeuses ou avec des associations de soutien comme la Rose association, ou la Maison des patients.

 

Les traitements du cancer (chimiothérapie, radiothérapie) sont en effet très traumatisants pour le corps. Voici quelques astuces pour prévenir et guérir les maux liés à ces traitements.

 

Pendant le cancer, quelle routine beauté adopter pour prendre soin de ma peau ?

  1. Le démaquillage :

Le démaquillage est une étape essentielle de tout rituel beauté, que ce soit pour assurer une peau bien nettoyée et purifiée, ou bien parce que c’est souvent une étape sensoriellement agréable.

– Démaquillez-vous aux doigts ou avec des lingettes lavables en coton bio. Evitez à tout prix les cotons jetables qui sont très abrasifs en plus d’être très polluants.

– Utilisez une huile démaquillante ou un lait démaquillant bio + suivi d’une eau florale de camomille bio apaisante. Evitez les eaux micellaires, surtout sans rinçage qui irritent la peau à termes.

-Appliquer ensuite un soin riche en huiles végétales bio première pression à froid.

 

  1. Le soin de la peau, comment éviter les sécheresses et les irritations :

Voici plusieurs conseils pour conserver un maximum l‘hydratation de sa peau pendant cette période difficile.

– Boire chaque jour 2 L d’eau.

– Prendre des douches à l’eau tiède.

– Ne pas frotter trop fort son corps avec une serviette.

– Utiliser une crème ou un lait corps riche en huiles végétales bio première pression à froid.

– Eviter un maximum les contacts répétés d’objets avec la peau des mains et des pieds (vêtements lâches, gants confortables et chaussures larges) et utiliser des produits doux (bio de préférence) pour le liquide vaisselle, la lessive ou autres, afin de prévenir le syndrome mains-pieds.

– Pour soigner et apaiser les brûlures liées à radiothérapie, utiliser des beurres végétaux bio, auxquels vous pouvez ajouter de l’huile essentielle de Naouli si votre cancer n’est pas oestrogéno-dépendant.

 

  1. La bouche, éviter les risque d’intolérances au niveau de la sphère buccale :

Voici quelques conseils pour éviter aphtes, gingivites, mucites ou sécheresses bucales.

– Avant les traitements (au moins 15 jours ou 3 semaines), consultez un dentiste pour toutes dents ou gencives à risques infectieux ou instables, et effectuez un détartrage.

– N’utilisez plus de dentifrice au fluor.

– Faites des bains de bouche à l’huile végétale bio (coco, tournesol,…), et évitez les bains de bouche industriels, surtout ceux contenant de l’alcool.

– Pour le soin de vos lèvres, faites des masques avec des soins nourrissants aux huiles végétales bio ou avec du beurre de karité.

 

  1. Les cheveux et le cuir chevelu :

Les cheveux sont un des points d’attention majeurs pendant les traitements des cancers, car ceux-ci tombent pendant les chimiothérapie. Les cheveux étant un attribut majeur de la personnalité physique et de la féminité le cas échéant, voici quelques conseils pour prendre soin de soi pendant cette période délicate.

– Portez un casque de froid pendant les séances de chimiothérapie.

– N’hésitez pas à les couper en plusieurs fois : d’abord un carré long, puis un carré court et enfin une coupe plus courte puis se les raser en début de chimiothérapie afin d’éviter de les perdre en permanence pendant celle-ci.

– Rasez-vous la tête « à blanc » sans sabot, afin d’éviter les irritations provoquées par un cheveux très court avec une tondeuse électrique. Si vous le pouvez, faites réaliser cette opération chez votre coiffeur ou perruquier.

– Évitez les frictions avec vos draps à l’aide d’un bonnet de nuit en tissu respirant et doux (bambou ou coton), sans surpiqûres ni élastiques à l’intérieur, qui pourraient provoquer des irritations.

– Utiliser des shampoing doux et bio, sans SLS.

– Prenez soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu en appliquant toute la nuit en masque quelques gouttes d’huiles nourrissantes.

 

  1. La problématique des perruques ou autres :

– Si vous choisissez de porter une perruque, choisissez-là avant la chimiothérapie.

– Certains sites proposent de vous livrer à domicile plusieurs perruques pour faire les essayages puis de leur retourner celles qui n’ont pas été choisies.

– Gardez une coupe ressemblante à votre précédente : essayer un autre style n’est pas forcément une bonne idée pour tout le monde, pour certains il faut pouvoir se reconnaître.

– La sous-base de votre perruque est nécessaire, idéalement en fibre de bambou. Elle permet de réguler la température de la tête et surtout de protéger le crâne des irritations et autres démangeaisons liées au port de la perruque.

– D’autres solutions existent si vous le souhaitez, par exemple, les turbans féminins et colorés avec une fausse frange  de chez Franjynes.

 

  1. Les cils :

Tout comme les cheveux, les cils peuvent être perdus pendant la chimiothérapie, et cette perte visible (contrairement à une mastectomie par exemple) peut être très mal vécue.

Pour dissimuler cette perte, vous pouvez utiliser un eye-liner en crème, en gel, ou sous forme de feutre, de khôl ou encore liquide. Choisissez le bio. Quelques conseils concernant son application :

– Concernant le choix de la couleur, nous vous conseillons noire pour toutes les couleurs d’yeux ou bien pour mettre en valeur celle-ci, privilégiez les couleurs qui contrastent : marron pour les yeux bleus et prune pour les yeux verts.

– Si vous êtes débutante, privilégiez un eye-liner feutre assez rigide.

– Evitez de tirer la paupière pendant l’application.

– Regardez-vous dans un miroir posé en contrebas ou, si le miroir ne peut être déplacé, basculez légèrement la tête en arrière.

– La main peut prendre appui sur l’os des pommettes, ou bien vous pouvez poser le coude sur table ou évier.

– Dessinez un petit trait fin prolongeant la courbe de la ligne inférieure de votre œil. Puis, faire trait fin allant du milieu de votre paupière au coin externe de votre œil et longeant votre paupière. Puis, partez d’un endroit sur la pente descendante de votre trait 2 ou au commencement de celui-ci puis rejoignez le bout du trait 1 avec une ligne droite. Enfin, remplissez l’espace entre les traits.

 

  1. Les sourcils :

Même chose pour les sourcils, voici quelques conseils pour camoufler la perte de ceux-ci.

– Redessinez les avec un crayon bio puis estomper avec la brosse d’un ancien mascara nettoyée.

– Pour plus de naturel, la tête du sourcil doit toujours être plus claire et moins dense que le reste de celui-ci.

– Vous pouvez utiliser une des photos de vous avant le début des traitements et la copier pour bien proportionner.

– En l’absence totale de poils, vous pouvez utiliser un pochoir à sourcils.

– Quoiqu’il arrive, démaquillez-vous toujours les sourcils et les cils avant le coucher

– Il existe aussi l’option de tatouages semi-permanent à réaliser avant la chimiothérapie

 

  1. Les ongles :

Pour protéger un maximum vos ongles pendant les traitements, voici quelques conseils.

– Portez des gants de froid pendant les séance de chimiothérapie

– Concernant les Vernis à ongles : évitez d’en portez sinon tournez-vous vers les vernis « 10 free” minimum, c’est-à-dire ne contenant pas les ingrédients suivants : toluène, formaldehyde, dibutylphtalate, résine de formaldehyde, paraben, xylène, camphre, colophane, styrène et benzophenone.

 

  1. La zone génitale :

En cas de sécheresse vaginale, utilisez une huile végétale bio première pression à froid, type amande douce ou un mélange d’huiles végétales nourrissantes et apaisantes.

 

  1. Les cosmétiques :

Pour l’usage de tous vos cosmétiques, faites le tour de votre salle de bain en faisant attention aux points suivants.

– Evitez à tout prix les 13 perturbateurs endocriniens reconnus.

– Choisissez des shampoings et gels douches bio sans SLS, remplacez-les si possible par des savons surgras saponifiés à froid.

– Optez pour des soins et du maquillage bio.

 

Après le cancer, quelle routine beauté adopter ?

 

  1. Les cheveux :

Quelques faits à savoir sur les cheveux après un traitement chimiothérapeutique.

– Les cheveux repoussent dès quatre à six semaines après la dernière séance de chimiothérapie.

– La texture et la couleur du cheveux peuvent avoir changé (il sont souvent plus gris), ceci de manière transitoire ou permanente.

– Après 3-4 mois les nouveaux cheveux sont plus denses qu’avant leur chute (avant de tomber, les cheveux étaient à différents stades de croissance, alors qu’ils repoussent tous en même temps). Ceci est moins vrai dans le cas des cancers hormono-dépendants car la plupart des traitements diminuent un peu leur densité.

– Massez votre cuir chevelu avec des huiles végétales bio pour chasser les dernières toxines et stimuler la circulation sanguine pour une bonne repousse. Massez doucement, en rond, de la nuque au sommet du crâne, pendant 2-3 minutes.

– Protégez un maximum votre tête du froid qui contracte les vaisseaux sanguins et freine la circulation et donc la repousse. C’est une idée fausse de croire que les bonnets et foulards freinent celle-ci.

– SI vous souhaitez colorer vos cheveux : attendez 6 mois après la fin de la chimiothérapie et orientez-vous vers des colorations végétales en poudre de plantes ou vers des colorations temporaires sans ammoniaque, paraben, oxydant ou résorcine.

 

  1. Les cicatrices :

Vous pouvez atténuer vos cicatrices avec massage avec des huiles végétales bio comme l’huile végétale de calophylle, protégez-les du soleil, ne les grattez pas, ne fumez pas.

 

  1. Les Tatouages aux tétons 

Il faut pour cela attendre 6 à 12 mois après la dernière opération. Attention, toutes les cicatrices ne sont pas forcément « tatouables ».

 

  1. Élimination des toxines :

Pour éliminer plus rapidement les toxines accumulées, n’hésitez pas à jeûner, à pratiquer la marche à pieds, à recevoir des massages…

 

  1. Alimentation :

Concernant l’alimentation post-traitement, privilégiez les fruits, les légumes, les légumineuses. N’hésitez pas à prendre de la levure de bière pour renforcer ongles et cheveux.

 

  1. Les cosmétiques :

Gardez les mêmes bonnes habitudes que pendant votre traitement (évitez perturbateurs endocriniens et SLS).

 

   

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À propos de l'auteur


Anne-Marie Gabelica
Ingénieure agronome diplômée en biochimie, Anne-Marie Gabelica a fait ses armes dans le secteur des cosmétiques durant 7 ans. Convaincue qu'une alternative au modèle actuel des cosmétiques (promesses marketing illusoires, manque de diversité dans les actifs, ingrédients inutiles et/ou dangereux, omniprésence des dérivés d'huile de palme) est possible, elle prend le chemin de l’entrepreneuriat militant. Anne Marie fonde alors oOlution pour réconcilier le bon pour soi et le bon pour tous.   Retrouvez chaque semaine les conseils d'Anne-Marie dans l'émission La Quotidienne sur France 5, disponible en replay juste ici ! Suivez son actualité sur sa page Facebook et sur Twitter @AMGabelica.

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