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Temps de lecture : 3min

Les bienfaits de l'huile d'avocat pour la peau

Ecrit le 02.Nov.15 par Anne-Marie — Mis à jour le 14.Oct.21


Il y a 8000 ans, les Mayas et les Aztèques s’en régalaient déjà ! Des noyaux fossilisés ainsi que des reproductions picturales de ce fruit ont été retrouvés lors de fouilles archéologiques sur des sites mayas. Originaire du Mexique, les Conquistadors espagnols l’ont importé en Europe au 17e siècle. On le cultive désormais dans les zones chaudes et humides, principalement en Amérique Centrale et du Sud. Mais si on a décidé de vous en parler, c’est surtout pour ses nombreux bienfaits !





Un fruit très bon pour la santé

L’avocat regorge de vitamines et de minéraux. Il est très riche en vitamines E et C mais contient également la plupart des vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), de la vitamine A, D et K. Du coté des minéraux, l’avocat est source de potassium, de magnésium mais aussi de fer et d’oligo-éléments (zinc, cuivre et manganèse).

Qu'il soit utilisé sous sa forme naturelle dans l'alimentation ou en tant qu'huile végétale pour un usage cosmétique, l'avocat a tout bon ! Faisons un rapide tour d'horizon de ses nombreuses vertus. :)



Les bienfaits de l’avocat en nutrition

L’avocat constitue un apport nutritionnel très bénéfique pour le système cardiovasculaire grâce à des lipides principalement composés d’acides gras mono-insaturés (oméga-9), à la vitamine E et au potassium. Aussi, il contient plus de fibres solubles que n’importe quel autre aliment ! Elles permettent de diminuer l’absorption des graisse, de prévenir des maladie cardiovasculaire, de faciliter le transit intestinal et de lutter contre le « mauvais cholestérol ».

L’avocat est l’un des fruits contenant la plus grande part de lutéine, qui permet de maintenir votre vue en bon état et de lutter contre la perte de vue liée au vieillissement.

Pour les régimes, l’acide oléique active l’impression de satiété dans le cerveau et retarde ainsi la sensation de faim. Une petite astuce ? Vous pouvez faire bouillir le noyau d’avocat 10minutes dans 1 litre d’eau. Une fois refroidi, vous pouvez consommer cette infusion au cours de la journée.

Sa forte teneur en puissants antioxydants tel que les proanthocyanidines lui permet également de retarder les maladies liées au vieillissement.

L’avocat dans notre assiette

  • - Aide à prévenir les maladies cardiovasculaires
  • - Réduit le cholestérol
  • - Diminue l’absorption de graisse
  • - Facilite le transit
  • - Contribue au maintien d’une bonne vue
  • - Active l’impression de satiété


Les bienfaits de l’huile d'avocat en cosmétique

Les vitamines C (acide ascorbique), E (tocophérols) et la provitamine A (carotène) sont de puissants antioxydants. L’avocat est donc un véritable allié dans la lutte anti radicalaire (contre les radicaux libres) et anti-âge.

L’huile d’avocat est une des huiles les plus riches par sa composition très généreuse. Très riche en huile butyreuse qui possède des propriétés cicatrisantes, on la recommande souvent pour réduire l'apparence des vergetures en application locale. En plus, elle est rapidement absorbée par la peau !

Principalement constituée d’acides gras, l'huile d'avocat est donc nourrissante et apporte souplesse et élasticité à la peau. Ces propriétés font d'elle un excellent ingrédient pour les cosmétiques destinés aux peaux sèches : elle s'identifie par l'appellation Persea Gratissima Oil sur les listes d'ingrédients INCI. Chez oOlution, nous utilisons l'huile d'avocat dans la formulation de nos soins pour le visage Whole Again et Oil Right, pour le corps Body Guard et Feet Good, adaptés aux peaux très sèches à fragiles, ainsi que dans notre contour des yeux Eye Love. Elle est également très utile pour les cheveux secs, ternes, abimés.

En plus de bien hydrater, l’huile d’avocat a une véritable action régénérante et restructurante : elle contribue à stimuler la synthèse du collagène et de l’élastine. C'est sa richesse naturelle en stérols, phyto-stérols, caroténoïdes, en vitamines (insaponifiables) et en cuivre qui lui permet tout cela. Elle peut également être utilisée pour fabriquer un masque pour le visage adapté à une peau sèche !

L’huile d'avocat dans nos cométiques

  • - Puissant antioxydant
  • - Cicatrisant (agit aussi sur les vergetures)
  • - Hydratant et nourrissant, apporte souplesse et élasticité et préserve le film hydrolipidique
  • - Répare et protège les cheveux secs, ternes et/ou abimés
  • - Régénérant et restructurant, stimule la synthèse du collagène et de l’élastine

Les conseils d'Anne-Marie

Notre créatrice vous offre ses conseils personnalisés « Je veux restaurer l’équilibre naturel de votre peau pour des résultats concrets, sans compromis pour votre santé et la planète. »

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Notre vocation

Créer une beauté sans concession : des soins riches d’une diversité unique de plantes, 100% naturels, bio, vegan, made in France, sans huile de palme, sans ingrédients de remplissage et consignés.